Тейпирование лучезапястного сустава после перелома

Предлагаем вашему вниманию статью на тему: "Тейпирование лучезапястного сустава после перелома" с комментариями профессионалов и понятным языком.

Кинезиотейпирование запястья

Безболезненное лечение травмированных мышц и участков опорно-двигательного аппарата стало возможным с помощью технологии тейпирования. Эластичная лента из хлопкового материала или кинезио тейп призвана улучшить кровообращение в проблемных зонах, а также защитить последние от повторного повреждения. В отдельных видах спорта часто травмируются одни и те же места. В частности, тейпирование запястья является необходимым для играющих в волейбол или теннис. Рассмотрим кинезиотейпирование лучезапястного сустава подробнее.

Инновационная методика зарекомендовала себя как высокоэффективное и безопасное средство при:

  • синдроме запястного канала;
  • ревматическом артрите;
  • растяжениях мышц и разрывах связок;
  • вывихах суставов из-за гипермобильности.

Кинезиотейпирование кисти позволяет зафиксировать поврежденное место, купировать боль и оказать действенную поддержку суставу. Уменьшение нагрузки на связки сокращает срок воспалительного процесса, снижает отечность в зоне запястья.

Показания к тейпированию

Показаниями к использованию тейпа являются лечение вышеупомянутых проблем, а также следующие моменты:

  • профилактика мышц запястья от перегрузок;
  • реабилитационная поддержка суставов после перелома;
  • хроническое растяжение сухожилий;
  • коррекция положения кистевых суставов, увеличение их подвижности;
  • воздействие на нервную системы для снятия физической боли;
  • туннельный синдром;
  • улучшение проприоцепции.

Эффективно показали себя тейпы и при гематомах запястья вследствие травм.

Какие тейпы подходят?

Хлопковые ленты классифицируют по плотности материала и количеству клеевого связующего. Выделяют следующие виды:

Каждый из них может быть выполнен в дизайнерском стиле, оригинальном цвете. Тейп на лучезапястный сустав можно приобрести как в рулонном, так и в виде готовых полосок. Для подвижного запястья обычно используется усиленная разновидность. Степень натяжения у них не полуторная (140%), а почти двукратная (190%). Тейпирование рук желательно производить вместе со специалистом. Он подскажет как наложить тейп на кисть руки, чтобы не усугубить проблему. Купить оригинальные кинезио тейпы Био Баланс производства Ю.Кореи Вы можете на нашем официальном сайте.

Рекомендуемые тейпы для запястья:

Методика и техника наклеивания тейпов на запястье

Перед тем, как производить тейпирование рук, нужно ознакомиться с общими рекомендациями кинезиотейпирования. Алгоритм правильных действий выглядит следующим образом:

  1. Тейпы на руку отрезаются нужной длины и формы;
  2. После предварительного обезжиривания и просушки, кожа растягивается в месте применения тейпа на кисть;
  3. Начало и конец полоски накладываются без растяжения;
  4. Для фиксации тейп нужно тщательно растереть после наложения.

Процедуру нужно осуществлять min за полчаса до физических действий. Кинезиотейпирование запястья обычно производится в мышечной (до 60% натяжения) и связочной (до 40%) техниках. Клеить тейп на запястье нужно с учетом анатомии ладонных мышц. Используется два тейпа: с натяжением до 40% первый разгружает длинный ладонный мускул (от возвышенности возле большого пальца — до предплечья), а второй — стабилизирует сам лучезапястный сустав.

Тейпирование при растяжении

Тейпирование лучезапястного сустава при растяжении осуществляется несколько иначе:

  1. Тейпирование руки начинается с предплечья. Затем жесткий тейп оборачивается вокруг запястья с выходом на ребро ладони.
  2. После пересечения тыльной части лента доводится до большого пальца.
  3. Далее лента ведется по ладони возле основания пальцев, делается второй виток вокруг кисти с направлением к лучезапястному суставу.
  4. Наложение тейпа на кисть продолжается от ребра ладони по диагонали с целью выхода на запястье.

Это эффективная методика по стабилизации кистей в правильном положении.

Тейпирование при туннельном синдроме

При хроническом сдавливании срединного нерва, проходящего между костными стенками и поперечной связкой для удержания сухожилий, образуется синдром запястного канала. Онемение кисти влечет за собой нарушение передачи импульсов, осложнение движений. Кинезио тейп на запястье в этом случае накладывается так:

  1. Сначала используется тейп в форме Y: от середины ладони без натяжения, и по направлению к предплечью с 15% натяжением.
  2. Тейп в форме I устанавливается перпендикулярно предыдущему с мощным растяжением. Необходимо максимальное разгибание запястья, чтобы наклеить кинезио тейп.

Противопоказания

В отличие от традиционных методом лечения, тейпирование рук практически не имеет противопоказаний. Натуральный материал сохраняет циркуляцию воздуха, и не накладывается на открытые раны. Однако не стоит использовать тейпы при повышенной температуре, острых заболеваниях, появлении аллергических реакций, тромбозе.

Тейпирование запястья в спорте

Тейпирование кисти руки в спорте осуществляется для достижения быстрого результата и регенерации мышечных волокон. Является достойной альтернативой полного обездвиживания конечности. Стабилизация сустава и ограничение количества возможных движений сохраняет обменные процессы в норме, предохраняет от повторного поражения. Важно менять тейп перед каждой тренировкой.

Заключение

Чтобы воочию убедиться в действенности методики, настоятельно рекомендуется ознакомиться с техникой тейпирования на видео. На практике же лучше довериться профессионалам, которые всегда точно знают — как правильно тейпировать.

Тейпирование запястья: техника наложения и видео

Тейпирование кисти проводится для восстановления после полученных травм запястья, а также в профилактических целях. Процедура оказывает благоприятное воздействие на кровообращение участка и стабилизирует сустав.

Что дает тейпирование

Эта процедура предполагает наложение специальной ленты (тейпа) на лучезапястный сустав.

Благодаря плотному прилеганию материала к поверхности кожи удается достичь сразу нескольких положительных результатов:

  1. Хорошо раздражаются нервные окончания, что полезно при неврологических заболеваниях (например, туннельный синдром запястья).
  2. Активизируется кровоток, благодаря чему проявляется небольшой массажный эффект.
  3. Стабилизируется сустав, что полезно при различных травмах.
  4. Снижается уровень воспаления и отечности.
Читайте так же:  Артроз коленных суставов комплекс упражнений джамалдинова

Показания к тейпированию и его разновидности

Поэтому тейпирование кисти руки проводится в таких случаях:

  • ушибы, удары;
  • растяжения связок;
  • туннельный синдром – неврологическое заболевание, сопровождающееся онемением кисти и болями в ней; часто наблюдается у велосипедистов, мотоциклистов, работающих за клавиатурой и др.;
  • воспалительные процессы.

Тейп полезно накладывать и в профилактических целях.

Это особенно актуально для спортсменов и людей, занятых физическим трудом (поднятие тяжестей, работа руками). Лента служит дополнительной защитой, оберегающей сустав, и вполне может заменить эластичный бандаж для запястья. К тому же, благодаря улучшению кровообращения, она способствует снятию усталости после трудового дня.

Нередко наложение тейпов на запястье совмещают с тейпированием большого пальца руки.

Процедура проводится с помощью специальных эластичных лент, которые фиксируются клеем на гипоаллергенной основе. Существует несколько разновидностей таких тейпов:

  • адгезивный тип – наиболее простая лента, используется при небольших нагрузках;
  • прочная лента обеспечивает стабильность сустава, поэтому используется для восстановления после травмирования;
  • когезивные тейпы могут приклеиваться только сами на себя;
  • водостойкие тейпы используются для тех людей, которые постоянно контактируют с водой (например, пловцы).

Пошаговая инструкция по наложению тейпа

Существует несколько разных техник тейпирования лучезапястного сустава. Перед тем, как начать клеить тейп на кисть, необходимо тщательно промыть руку и вытереть ее досуха. Далее берут ленту и приступают к наложению повязки.

Эта техника предполагает фиксацию тейпа только на лучезапястном суставе:

  1. Сначала нужно всегда наклеивать основу. Для этого отрезают полоску и фиксируют ее на кисти таким образом, чтобы ее концы лежали внахлест и в стороны, как показано на фото.

  1. Затем делают еще несколько таких же основ (3–5 оборотов), которые приклеиваются друг на друга также внахлест (на 1/3). Продвигаются от кисти к локтю.

Подобная техника обеспечивает легкое фиксирование и подходит преимущественно для профилактических целей.

Этот вариант во многом похож на первый. Но в данном случае тейпирование проводят непрерывным наложением. Полоса сначала приклеивается у основания кисти, затем слои следуют в сторону локтя, ложась немного внахлест друг на друга.

В данном случае кинезио тейп на запястье накладывается для восстановления после растяжения связок, ушибов и других спортивных травм. Последовательность действий такая:

  1. Сначала ленту фиксируют под основанием большого пальца, на подушечке. Затем идут на внешнюю сторону руки, возвращаются к ладони и приклеивают тейп в промежутке между большим и указательным пальцем.

  1. Таким же способом делают несколько оборотов (2–3), плотно фиксируя ленту.

Туннельный синдром

Увидеть наглядно тейпирование запястья в случае туннельного синдрома можно на этом видео.

[2]

Еще несколько простых техник наложения представлены в видеосюжетах:

[3]

Тейпирование лучезапястного сустава

Для предотвращения повреждений в суставах рук и возврата им активности используется тейпирование лучезапястного сустава, которое обеспечивает стабилизацию и ограничение движений. Фиксация кисти проводится с использованием лент, покрытых веществом, не представляющим опасности для кожи. Ленточки называются тейпами, а сам методика — кинезиотейпированием.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенные» суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию.

Показания тейпированию запястья

Тейпирование или иначе кинезиотейпирование рук, простая и эффективная процедура лечения с задействованием клейкой ленты — тейпа. Применяют при следующих показаниях:

  • растяжение связок;
  • мышечные боли и проблемы конечностей;
  • ушибленные раны, вывихи;
  • травмирование мягко-тканных структур;
  • повреждения или недостаточная прочность капсульно-связочного аппарата, лучезапястного и меж запястного суставов;
  • воспалительные процессы, перегрузки участков предплечья;
  • отеки, гематомы;
  • несущественные ограничения подвижности.

Эффективность методики заключается в просторе между тканями, который обеспечивается натяжением.

Такая фиксация способствует:

  • улучшению процессов микроциркуляции и лимфодренажа;
  • созданию прочной фиксации тканей;
  • расслабленному состоянию мышечного аппарата;
  • местному обезболиванию в месте перелома и других травм;
  • снижению размаха в движениях.

Какие тейпы применяются?

Кинезио тейп представляет собой хлопковый пластырь в 3 слоя, который содержит полиэстер в небольшом количестве, нанесенный сверху гипоаллергенного вещества с клеящей поверхностью на водной основе. Модель выглядит как мышца, но имеющая не такие функциональные возможности. Пластырь влагоустойчивый, эластичный, можно не снимать с кожи около 1 недели, при этом позволяет ей дышать и быстро высыхает. Существуют различные способы закрепления тейпа на кисть с применением растянутой и не растянутой формы. Выпускается в следующих видах:

  • Рулоны шириной 5 см, длиной 5 м. Используются также другие размеры.
  • Отдельные ленты. Похожие на пластырь, со 100% хлопковой основой, или изготовленные из нейлона. В их составе нет лекарственных препаратов.
  • Кросс-тейпы. Представляют собой неэластичные пластыри небольших размеров, выполненные в форме решеткообразной аппликации.

Фиксирующий ленточный способ имеет преимущество по сравнению с другими, благодаря своему дизайну, который позволяет спрятать их под одеждой. Кинезиотейпирование запястья и всего лучезапястного сустава проводится с использованием лент на основе:

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в суставах. УЗНАТЬ >>

Как наложить?

Необходимо удостовериться, что кожа является сухой, чистой, не травмированной в области наложения тейпа. Кисть должна быть выпрямлена, пальцы с ладонями — напряжены. Клеить тейп можно такими способами:

  • Полоску наложить вдоль запястья от основания кисти. При этом концы следует располагать внахлест. В направлении локтевой кости можно наложить 3 полоски. При этом последующие должны покрывать предыдущую до половины.
  • Наложение тейпа проводится по внешней стороне запястья, через ладонь по центру, между большим и указательными пальцами. Клеить нужно так, чтобы на поверхности не было складок. Такие обертывания повторяются до 3 раз.
  • Спортивный, с эластичной поверхностью тейп накладывается полосками на запястье, выполняя 3—4 оборота. При этом следующие повороты должны перекрывать предыдущие до половины.
Читайте так же:  Воспаление сустава на ноге

Тейп нельзя слишком затягивать, чтобы не нарушить процессы циркуляции крови. Закрепление лент происходит непосредственно на мышцы и связки, при этом кожа натягивается умеренно. Перед процедурой следует хорошо вымыть и высушить руки. По окончании процедуры проводится обжимание повязки. Травмирование лучезапястного сустава чаще всего происходит у спортсменов: волейболистов, теннисистов, а также пловцов. В наборах, предназначенных для предоставления помощи, включаются ленты в количестве 3 шт. разной длины.

[1]

ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ! Нормализуйте работу суставов и не доводите себя до инвалидного кресла, лучше перестраховаться, а для этого понадобится. нормализовать >>

Тейпирование и кинезиотейпирование коленного и лучезапястного суставов

Коленный и лучезапястный суставы относятся к наиболее подвижным и сложноорганизованным сочленениям в организме человека. Поэтому неудивительно, что и большинство неприятностей случаются именно с ними.

Одним из методов защиты суставов от повреждений и восстановления их подвижности является тейпирование – фиксация с помощью специальных эластичных лент, которые называются тейпами.

Тейпирование помогает уменьшить напряжение на травмированное колено или запястье и нормализовать кровоток, при этом не лишая сустав полной подвижности.

Суть метода

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Сегодня тейпирование в классическом его варианте с помощью лейкопластырей практически не используется. Вместо него применяется предложенный в 1973 году доктором Кензо Кассе метод, получивший название кинезиотейпирование. Для него разработан специальный тип ленты, оптимально приближенный по своим свойствам к эластичности кожи человека.

Тейп накладывается по линии прохождения мышц и тем самым обеспечивает их поддержку и расслабление, а его особая структура улучшает циркуляцию крови и лимфы. Кинезиотейпирование может быть:

  1. Функциональным, при котором тейпы накладываются только во время занятий спортом.
  2. Реабилитационным, предотвращающим чрезмерное напряжение поврежденного сустава или связок после травмы или операции и уменьшающим отек и боль.
  3. Лечебным, снижающим нагрузку на травмированное колено или локоть путем частичного ограничения их подвижности.

Помимо интенсивных нагрузок и травм, этот метод применяется при судорогах и болях мышц, а также у женщин во время беременности для уменьшения отеков.

Особенности применения

В зависимости от материала, из которого изготовлены тейпы, носить его можно от нескольких часов до недели и более. Сами ленты могут накладываться двумя способами:

  1. В растянутой форме, если связки и мышцы травмированы и сами к растяжению неспособны. Перед наложением растягивается сама лента, а затем, сокращаясь на коже, поддерживает поврежденный участок, уменьшает отек и боль.
  2. В нерастянутой форме ленты накладываются на предварительно растянутые мышцы, которые, сокращаясь, создают на коже складки, увеличивая тем самым внутритканевое пространство, и облегчая отток лимфы и крови.

Обычно на практике для колена и запястья применяется несколько простых вариантов кинезиотейпирования.

Коленный сустав

Два отрезка ленты длиною примерно 15–20 см накладываются на согнутую под прямым углом ногу. Тейпирование коленного сустава начинают с наклеивания тейпа под коленной чашечкой, затем обходят его сбоку и крепят над ней. Вторая лента клеится аналогичным образом с другой стороны.

Если необходима более сильная фиксация, то кусок ленты длиною в 12–17 см наклеивается с максимальным натяжением поперёк под коленной чашечкой, а его концы фиксируются на внутренней и внешней поверхности бедра.

Лучезапястный сустав

Первую полосу ленты накладывают на основание запястья, остальные наматывают внахлест по направлению к локтевому суставу. При накладывании важно не натягивать тейп слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение.

Если вместе с лучезапястным суставом необходимо зафиксировать кисть, то лента начинает наматываться от середины ладони по направлению к запястью. Первый виток проходит через основание большого пальца, второй между большим и указательным пальцем через середину ладони и затем переходит на запястье. Дальше лента накладывается по направлению к локтю внахлест, как и в первом случае.

Общие правила

Независимо от того выполняется ли тейпирование колена или лучезапястного сустава, перед накладыванием ленты необходимо убедиться что:

  1. Участок кожи на который будет наклеиваться тейп чистый, сухой и неповрежденный.
  2. Накладывать ленту необходимо без давления, петель, складок и загибов.
  3. Нельзя проводить тейпирование при выраженном отеке, болевом синдроме, на влажную или поврежденную кожу.
  4. Если в месте наложения тейпа имеются ссадины, то их необходимо предварительно закрыть бактерицидным пластырем.
  5. Правильно наложенный тейп не должен вызывать неприятных ощущений.

Существуют различные способы фиксирования суставов и лучше, если кинезиотейпирование будет проводить квалифицированный специалист, обладающий необходимыми навыками.

Противопоказания

В первую очередь такой метод восстановления и защиты суставов противопоказан людям с заболеваниями кожи и с нарушениями кровообращения. Не рекомендуется использовать тейпы у пожилых людей и при осложненных травмах.

Тейпирование кистей рук и запястий

Снижение нагрузки с суставов и костей, ускорение регенерации тканей после ушибов, снижение боли от туннельного синдрома – всего этого позволяет добиться тейпирование кистей рук и запястий в том числе при растяжении. Главное – соблюдать технику нанесения тейпа.

Факт: кинезиотейпирование кисти поможет как при бытовых травмах, так и серьезных заболеваниях – хроническом растяжении сухожилий, травматическом эпикондилите.

как правильно затейпировать кисть руки и запястье: Руководство по кинезиотейпированию руки

  1. Подготовить обрабатываемую область. Удалить волосы, загрязнения, обезжирить.
  2. Профилактическая техника. Подходит для подготовки рук к повышенным нагрузкам во время занятий спортом. Тейп наносить только на лучезапястный сустав. Нужно отрезать несколько лент длиной, равных обхвату запястья. И обернуть их вокруг запястья, чтобы концы лежали друг на друге. Ленты должны покрывать одну треть кисти.
  3. Техника для профилактики и лечения легких травм. Тейп нанести непрерывной лентой, обертывая ей область от запястья до середины кисти.
  4. Восстановительная техника тейпирования. Поможет при туннельном синдроме, ушибах, растяжении связок кисти руки. Зафиксировать ленту под основанием большого пальца, направить ее в сторону руки, обернув вокруг ладони 2-3 раза. Приклеить конец тейпа между указательным и большим пальцами.
Читайте так же:  Мышечных тканях и суставах

Грамотно нанеся тейп на кисти рук и запястий, удастся активизировать кровоток, лимфоток, стабилизировать сустав, снизить отек и воспаление.

Тейпирование кисти

Защиту суставов рук от повреждений и возвращение их подвижности и функциональности обеспечивает тейпирование лучезапястного сустава. Процедура заключается в фиксации кисти при помощи лент со специальным веществом, безопасным для кожи. Эти ленточки называют тейпами. Процедура получила название кинезиотейпирование.

Показания к тейпированию запястья

Методика была разработана в 1973 году доктором Кензо Касе. Она была направлена на помощь спортсменам, так как их опорно-двигательный аппарат больше поддается нагрузке и травмам. Тейпирование или кинезиотейпирование применяется в современной медицине в целях профилактики ушибов, вывихов, растяжений и для лечения травм мягко-тканных структур. Имеет показания при деформации капсульно-связочного аппарата. Пластырь достаточно устойчив к влаге и может находиться на коже 5—7 дней. Назначается кинезиотейпирование рук при:

  • отеках,
  • сильных болях в конечностях,
  • незначительных ограничениях подвижности,
  • реабилитации после перелома или в послеоперационном периоде.

Теория действенности кинезиотейпирования основана на увеличении пространства между тканями за счет натяжения. Позиционируются следующие эффекты от процедуры:

  • улучшение микроциркуляции,
  • лимфодренаж тканей,
  • уменьшение компрессии,
  • рассасывание гематом,
  • фиксация тканей,
  • расслабление мышц,
  • местное обезболивание,
  • уменьшение амплитуды движений.

Практическая эффективность тейпов научно не доказана. Многие считают, что она связана с влиянием эффекта самовнушения (плацебо).

Какие тейпы используются?

Стандартный кинезио тейп — трехслойный пластырь из хлопка и небольшого количества полиэстера, а также нанесенного антиаллергенного акрилового клеящего вещества. Это своеобразная модель мышцы, только с меньшей функциональной способностью. Он позволяет коже дышать, эластичен и быстро высыхает. Имеются несколько способов накладывания на кисть— в растянутой и нерастянутой форме.

Производители выпускают пластырь в рулонах, отдельных лентах и кросс-тейпах. Преимущество состоит в том, что внешний дизайн помогает спрятать ленту под одеждой. А также существуют детские варианты с изображением мультипликационных героев. С популярностью таких лент появилось много их разновидностей на рынке, например:

  • хлопковые,
  • нейлоновые,
  • флуоресцентные,
  • водостойкие с усиленным клеем,
  • с мягким клеем (для чувствительной кожи).

Правила применения тейпа

  • Конечность, перед тем, как наложить ленту, необходимо разогнуть либо натянуть кожу.
  • Тейп разместить в области мышц и связок.
  • Разрезать его можно только по длине.
  • Натяжение на коже должно быть умеренным.
  • При локальном повреждении тейп накладывается с натяжением и уменьшением силы.
  • Перед проведением процедуры кожу вымыть и тщательно вытереть.

Как клеить?

Кинезиотейпирование лучезапястного сустава осуществляется по следующему алгоритму:

  1. На основание кисти наложить тейп. Анкеры фиксируют на конце. Ленты накладываются в направлении от дистального к проксимальному скелетному ряду. Затем каждый ряд повязки поэтапно ведут к лучевой, локтевой и тыльной стороне руки.
  2. Лента фиксируется на запястье. Последующие витки обвивают по контуру кисти под углом. Закрепляется повязка на уровне сустава узкой лентой.
  3. Кисть согнуть. Накладывается тейп одним концом вокруг большого пальца, а другим — через ладонь. Расправить руку.

Травмы лучезапястного сустава часто встречаются среди волейболистов, баскетболистов и теннисистов, а также у плавцов. Для обработки кисти часто используется стандартная хлопковая либо водостойкая лента. В специальные наборы для оказания помощи входят 3 ленты разной длины. Для защиты кожи либо волосяного покрова используют повязку из пористого растяжимого материала — подтейпника.

Тейпирование лучезапястного сустава после перелома

Мышечные боли в плече знакомы многим. Прежде всего, подобный дискомфорт испытывают спортсмены и люди, получившие травму в результате ушиба, растяжения или другого повреждения. Помочь в этой ситуации можно, прибегнув к тейпированию плеча. Эту методику в свое время предложил японский медик, разработавший кинезио тейпы, и сегодня данный метод становится все популярнее с каждым годом не только среди спортсменов, но и среди обычных людей, сталкивающихся в повседневной жизни с различными мышечными и суставными болями.

Показания к проведению тейпирования

Чтобы понимать, для чего накладываются кинезио тейпы, нужно знать в каких случаях это делается. Чаще всего боль или дискомфортное ощущение связаны с нарушениями в работе сухожилий, мышц или суставов плеча. К показаниям процедуры тейпирования относятся:

  • растяжения;
  • ушибы и вывихи;
  • мышечные боли;
  • артрозы;
  • судороги.

Кинезио тейп – это эластичная лента на клейкой основе, которая прикрепляется к коже. Такие ленты производятся из хлопчатобумажных дышащих тканей, при воздействии воды они не отклеиваются, при этом высыхают довольно быстро. Кинезиотейпирование позволяет зафиксировать кожу, которая соединяется с мышечной тканью. Поэтому, стягивая кожу, тейп одновременно стягивает и мышцу, ограничивая ее движения. Лента может при этом двигаться (растягиваться и сжиматься) вместе с мышцами, что позволяет ей выполнять одновременно и массажные функции. Тейпирование мышц, связок, сухожилий способствует улучшенному кровоснабжению и фиксирует плечо в оптимальном положении.

Эффекты от применения методики

К положительным воздействиям методики тейпирования относят:

  • противовоспалительный эффект;
  • лимфодренажное действие;
  • снижение болезненных ощущений;
  • восстановление сустава и его функционирования.

Стоит учитывать, что кинезиологический (кинезио) тейп нельзя считать чудодейственным средством, которое поможет во всех случаях. При правильном наложении эти ленты снижают чувство дискомфорта и уменьшают болезненность травмированной области. Однако в случаях, если воспаление или травма оказались серьезными, необходимо оказание квалифицированной медицинской помощи. Кинезиотейпирование в основном применяют на ранних этапах заболеваний, а также в профилактических целях, когда спортсмен испытывает увеличенные нагрузки для предотвращения новых травм. Еще одна важная функция тейпирования – реабилитационная: процедура применяется в период восстановления после травм. Также при выборе кинезио тейпов важно помнить, что качественные кинезио тейпы, оказывающие необходимый терапевтический эффект и поддержку, производятся в настоящий момент в Ю.Корее и Японии, поэтому специалисты рекомендуют избегать китайских аналогов и приобретать тейпы только известных марок. В нешем интернет-магазине Вы можете купить кинезио тейпы по низким ценам южно-корейского бренда BBTape (Био Баланса Тейпа) — лидера на рынке тейпирования!

Читайте так же:  Тендинит плечевого сустава лечение медикаментами

Тейпирование плеча в волейболе

Волейболисты нередко получают травму плечевой области во время игры. Связано это с усилиями, которые прилагаются спортсменам при ударе по мячу. Поэтому специалисты предлагают тейпирование плеча в волейболе и в восстановительных, и в профилактических целях. Ленты, наклеенные на кожу в строго определенных участках по одной из техник наложения, позволяют суставу и мышцам двигаться в оптимальном направлении и купируют перенагрузки на плечевую зону.

Накладывать кинезиологический тейп нужно на очищенную и обезжиренную кожу, а сама процедура наклеивания проводится не менее, чем за полчаса до игры. Плечо нужно отвести немного назад, затем на кожу наносится несколько тейпов, а именно:

  • лента накладывается на плечо спереди и проходит по линии дельтовидной мышцы;
  • тейп наносится вдоль дельтовидной мышцы сзади;
  • еще одна полоска прикрепляется на плечо сверху, перекрывая концами две ранее наклеенные.

При нанесении кинезио тейпа необходимо следить, чтобы кожа под ним не образовывала складки. Первые сантиметры ленты наклеиваются при небольшом натяжении, далее тейп накладывается уже свободно.

Видео по тейпированию плеча в волейболе:

Тейпирование плечевого сустава при вывихе

Вывих плеча – это серьезная проблема для любого спортсмена. Часто данная травма сопровождается отеками и болезненными ощущениями. В период реабилитации человеку приходится быть весьма осторожным, чтобы ее последствия не оказались серьезными. Плечевой сустав должен быть максимально зафиксирован, и в этом также помогают тейпы. Сегодня тейпирование плеча при вывихе практикуется часто в целях восстановления сустава. Вторым эффектом его воздействия является снижение болезненных ощущений в плече.

Полоска кинезио тейпа отмеривается до необходимой длины, затем отрезок разрезается вдоль (не до конца), и концы его проходят по линии дельтовидной мышцы спереди и сзади, охватывая плечовой сустав. Несколькими дополнительными лентами данная область фиксируется по направлению всех плечевых мышц. Это не мешает пациенту двигать плечом, однако снижает возможные нагрузки и правильно удерживает мышцы.

Видео по тейпированию плечевого сустава при вывихе:

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

ИНСТРУКЦИЯ: КИНЕЗИО ТЕЙП НА КИСТЬ

Распространенными показаниями к тейпированию кисти являются:

  • • туннельный синдром;
  • • хроническое растяжение сухожилий;
  • • травматический эпикондилит;
  • • бытовые ушибы и растяжения.

Воспользуйтесь нашей инструкцией по наложению кинезио тейпа на кисть, чтобы б ыстро избавиться от боли и вернуть подвижность суставу.

  1. 1 . П олоску длиной 20 см наклейте без натяжения от локтя к запястью (розовый тейп).
  2. 2 . В ырежьте полоску длиной 10 см и наложите по кругу на кисть (оранжевый тейп) с натяжением 50%.

Для тейпирования кисти подойдет хлопковый тейп 5см х 5м или шёлковый тейп NASARA PLUS

ИНСТРУКЦИЯ: КАК ДОЛГО НОСИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА ЗАПЯСТЬЕ

Кинезио тейп на запястье можно носить до 5-7 дней. Если концы тейпа начали отклеиваться, воспользуйтесь специальным к лей-спреем для фиксации кинезио тейпа Mueller.

ИНСТРУКЦИЯ: КАК СНЯТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП С КИСТИ

Соблюдайте одно важное правило: кинезио тейп перед удалением должен быть сухим, его нельзя снимать во время водных процедур, вы рискуете повредить верхний слой кожи (эпидермис).

Упражнения после перелома в лучезапястном суставе

Важной для восстановления подвижности сустава, нормализации гемодинамики считается гимнастика после перелома руки, которая сочетается с массажем. Это даст возможность сократить период возобновления работоспособности, длительность которого зависит от характера перелома. Подбирается индивидуальный комплекс упражнений ЛФК, который определяется тем, насколько сложным был перелом лучезапястного сустава. Обычно реабилитация после травмы длится от 1—3 месяца.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенные» суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию.

Общие рекомендации

После перелома запястья обязательно сустав фиксируется. Но делать упражнения для разработки лучезапястного сустава разрешено уже на 3—5 день. Разрабатывать рекомендуется с минимальных движений: пальцами здоровой конечности аккуратно разминайте и сгибайте поочередно каждый пальчик на сломанной руке, кроме большого. Выполняйте это упражнение 3 раза в день по 5 минут. К тому же для возобновления моторики рекомендуется перебирать четки или бусины некрупные. Разминать кусок мягкого пластилина, перекатывать на ладошке теннисные шарики по нескольку раз в день. Можно кидать об стенку и ловить тот же теннисный мячик.

Если во время упражнения для лучезапястного сустава ощущается притупленная боль, то желательно не останавливаться на этом. Но если вдруг боль сильная и острая, занятия обязательно прекращаются.

Лечебная физкультура

Пока рука находится в гипсе после суставного перелома надо уделить должное внимание локтевому и плечевому суставам. Для этого прописывается лечебная физкультура. Сначала заниматься можно в зале с медработником, а после этого уже самостоятельно разрабатывать руку. Общие упражнения после перелома лучевой кости простого или со смещением:

  • Наклонившись вперед, свободно опустить конечности и слегка раскачивать ими из стороны в сторону.
  • На вытянутых руках сцепить ладошки вместе и, не спеша, наклонять их то вправо, то влево, постепенно увеличивая угол наклона.
  • Проворачивать больную руку сначала в локте, а затем в районе запястья.
  • Совершать хлопки впереди и позади себя.
  • Приподнимать руки через стороны вверх, а опускать впереди себя и наоборот.
  • Поврежденной рукой имитировать расчесывание волос.
  • На выпрямленных руках сцепить пальцы в замок и прокручивать по часовой стрелке и обратно.
Читайте так же:  Почему болят суставы в коленях

При этом важно помнить: количество подходов, физическую нагрузку, быстроту выполнения определяет только медик в кабинете ЛФК. Для наилучшей эффективности, упражнения после перелома руки дополняются комплексами в воде и за столом. Интенсивность и время одной тренировки подбирается индивидуально.

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в суставах. УЗНАТЬ >>

Занятия на поверхности

Эти упражнения показаны после снятия гипса или ортеза, и позволяют ускорить восстановление после перелома. Положив предплечье на стол:

  • Зафиксировать руку ладонью вниз и поочередно высоко приподнимать пальцы.
  • Расположить ладошку тыльной стороной на столе и перебирать пальчиками один за другим.
  • То же исходное положение — сжимать в кулак крепко и медленно разжимать.
  • Делать вращательные движения по очереди каждым пальчиком по 2—3 раза.
  • Используя большой, имитировать снятие кольца с других пальцев.
  • Здоровой ладонью накрыть ладонь больной руки, и приподнимать предплечье до легкой боли в суставе.

Поставив локтевой сустав на крышку стола, поднять руку вверх:

  • Проводить большим пальчиком по каждому, разминая от основания до кончиков.
  • Сжимать ладонь в пучочек и разжимать.
  • Делать щелчок не только указательным, а каждым пальцем.
  • Придерживая другой рукой травмированное запястье, зажать руку и проворачивать не спеша кулаком.

Вернуться к оглавлению

Водные процедуры

Лечебная гимнастика в воде не только снимает боль и спазм мышц, но и уменьшает нагрузку на травмированный сустав. Проводится она только после снятия гипса. Используют для мероприятия такую емкость, чтобы конечность была погружена в воду по локоть — и запястье, и предплечье. ЛФК в воде состоит из таких упражнений:

ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ! Нормализуйте работу суставов и не доводите себя до инвалидного кресла, лучше перестраховаться, а для этого понадобится. нормализовать >>

  • Энергичное сжатие-разжатие кулака с поворотом и без. Цикл из 6 раз.
  • Подъем пальчиков поочередный при прижатой ладони ко дну емкости. Делать по 5—6 движений.
  • Повороты ладони с касанием тыльной и внешней стороны дна тазика.

Вода для манипуляций не должна превышать по Цельсию 36—37 градусов.

Массаж после травмы

Восстанавливающий процесс дополняет массаж лучезапястного сустава. Это улучшает гемодинамику и процесс регенерации тканей. Самомассаж проводить манипуляции можно, когда запястье еще в гипсе, выше и ниже: поглаживают и разминают пальцы и суставы, растирают руку выше, постукивают и выполняют легкие надавливания. При этом повышается микроциркуляция крови, приток кислорода к тканям, что снимает отек и болевые ощущения.

Массаж руки после перелома, когда уже снят гипс, начинают проводить от шеи, опускаясь к плечу, локтевому суставу, предплечью, затем переходят к зонам вокруг перелома, а потом уже массируют лучезапястный сустав. Процедуру должен выполнять квалифицированный человек. Пользоваться препаратам для массажа, мазями возможно только по рекомендации врача, который определит и длительность с количеством сеансов. В начале манипуляции движения должны быть легкими, поглаживающими, затем разогревающими для повышения тонуса мышц, а после — разминающими. Реабилитация после перелома будет быстрее при использовании всего рекомендуемого комплекса.

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне.

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов. Читать статью >>

Источники


  1. Алешина, О. Болезни ног. Варикоз, артрит, подагра. Лечение и профилактика / О. Алешина. — M. : Контэнт, 2013. — 208 c.

  2. Насонова, В. А. Клиническая ревматология. Руководство для врачей / В. А. Насонова, М. Г. Астапенко. — М. : Медицина, 2014. — 592 c.

  3. Татьяна, Алексеевна Раскина Проблема остеопороза у мужчин с ревматоидным артритом / Татьяна Алексеевна Раскина, Ирина Степановна Дыдыкина und Марина Васильевна Летаева. — М. : LAP Lambert Academic Publishing, 2012. — 112 c.
Тейпирование лучезапястного сустава после перелома
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here